いったん小さめの茶碗に
御飯を入れてからにぎると、
大きさが一定でいいね。
それにさめるし。

塩はぜひぜひ自然系を！

ゴーヤに使う
ポークランチョンミートを使って。
塩味がいいんだ〜♪

ランチョンミートを
油でいためたら、溶き玉子をぐるりと。
味つけは胡椒だけでもいいかも。

ええーと、鉄砲持って山に行って……、
って、あ、ごめんごめん（笑）

しかし、ローズマリーとタイムって、
お肉をおいしくするね。

バターで肉を炒めて
ハーブと塩胡椒。

パセリもおごってみました。

ぱぱんさん御用達。

たまごの黄身に、
生タラコを入れて
まぜまぜまぜまぜ。
あ、タラコの薄皮はとってね。

お醤油をタラリしたら、
また、まぜまぜまぜまぜ。

どーしてイタリアンかってゆ〜と、
オリーブオイルとにんにく使ったからネ。

オリーブオイルに
みじん切りのニンニクを入れて
塩胡椒で下味つけた鶏肉を炒めて、
キノコを入れてまた炒める。

山芋を一口に切って、
サラダオイルで揚げる。

けっこう茶色になるまで
揚げた方がいいみたい。

塩で食べると、
これがマイウ〜♪