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若返りトレーニング教室 スポーツリーダー事業 料金表
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ウエイトトレーニング教室 
 

参加費   入会時 会員無料 非会員3,000円(半期)
        月会費 2,000円
   

会 場   小出郷体育館 トレーニングルーム エンジョイSCクラブハウス

コース   

 プロのトレーナーの指導で、目的に合った効果的なトレーニングを行います。
  1. アスリートコース    競技者のための本格的なトレーニングプログラム。             
  2. シェイプアップコース  主に女性向きの健康トレーニングプログラム。                
  3. ビギナーコース     トレーニングのやり方をはじめから教えます。中学生大歓迎。

教室から生まれたランニングサークルは、各地のマラソン大会に参加しています。
短い距離から始めてフルマラソンを目指します。でも一番の目標は
”走るのを楽しむこと”です。
個人個人にファイルが渡され個々の能力を見ながら個人メニューが指示されます。
活性ストレッチの準備体操で十分に体を動かせる状態にした後、トレーニング室
に移動し機器の安全で正しい使い方の指導を受けます。

ウエイトトレーニングは、一歩間違えると大きな事故につながります。危険の無い
ように親切にご指導いたします。

現在定員に余裕があります。参加希望は 792−6919クラブハウスまでお問い合わせください。