Ｑ1. 今からでも間に合いますか？
Ｑ2. 家で骨盤輪固定や体操をしていれば施術に通わなくてもよいですか？
Ｑ3. まだ痛みが残っています。骨盤輪固定の方法が間違っているのでしょうか？
Ｑ4. いつになったら骨盤輪固定をしなくても良くなるのでしょうか？
Ｑ6. 胎児が下がっていて、お腹がよく張る時や、子宮脱・尿漏れ・痔・脱腸の時はど のように着ければ良いのでしょうか？
Ｑ7. 赤ちゃんには影響はないのでしょうか？ 陣痛が始まるまで着けていて良いの でしょうか？
Ｑ8. 逆子の時も着けても良いですか？
Ｑ9. 筋肉が弱りませんか？
Ｑ10. 静脈瘤やむくみは悪化しませんか？
Ｑ11. 妊娠中も骨盤固定する方が良いのでしょうか？産後からではダメですか？
Ｑ12. 気分が悪くなることはないでしょうか？
Ｑ13. Ｏ脚やＸ脚はは治りますか？
Ｑ16. どうしてもずれあがります。
Ｑ17. ベルトだと洗い替えが必要ですか？
Ｑ18. 骨盤輪固定してほしいと病院のスタッフに説明するには？
Ｑ1 今からでも間に合いますか？
産後１年経ちました。今からでも間に合いますか？ 腰も痛みお尻が大きくなって 元に戻りません。
Ａ 答え
気づいた時が始める時です。1日も早く骨盤輪固定しましょう。妊娠初 期～中期から骨盤輪固定をしていれば腰痛予防にもなり、お尻は大きくなるどこ ろか、むしろ小さくなる方もあります。産後はすぐに固定すると良いのですが、 締めなかったのなら今さら嘆いても良くなりませ ん。 産後月日がたって から では当然時間はかかりますが、少しずつでも良くなる可能性 はあります。放っ ておけばますます症状が悪化する可能性もあります。もちろん骨盤調整を受けら れる方が良いです。
トコちゃんの体の痛み相談室の「いろいろな症状」⇒「肥満・大尻・・・」もご参照ください。
Ｑ2 家で骨盤輪固定や体操をしていれば施術に通わなくてもよいですか？
Ａ 答え
骨盤や脊柱の歪みがはっきりあるのにそれを放置すると、将来の健康 のためにも良くありません。できるだけ早く歪みを整え、良い状態を維持する目 的で骨盤輪固定や体操をしましょう。
Ｑ3 まだ痛みが残っています。骨盤輪固定の方法が間違っているのでしょうか？
骨盤輪固定してかなり楽になりましたが、まだ痛みが残っています。骨盤 輪固定の方法が間違っているのでしょうか？
Ａ 答え
ベルトの場合はビデオやハンドブックを見て、同じように着けられて いて症状が改善しているのなら、間違っていることはないでしょう。骨盤がゆる んでいるだけなら、骨盤輪固定だけで痛みはほとんどなくなります。
しかし、全 ての人が、100％痛みがなくなるわけではありません。固定しても痛みの強い人 は、骨盤の歪みも強いのですから、改善のための施術や体操が必要です。施術に 通えない場合はビデオとゴムチューブなどをお買い求めのうえ、ビデオを見なが らゴムチューブ体操などをしてください。それでも痛みが残る場合は施術が必要すので、地域別会員のページをご参考の上ご予約ください。
Ｑ4 いつになったら骨盤輪固定をしなくても良くなるのでしょうか？
骨盤輪固定をしていると楽なのですが、しないと寝返りするのも痛みます。 いつになったらしなくても良くなるのでしょうか？
Ａ 答え
答え 骨盤が緩んでいる時期に、骨盤輪固定せずに寝返りして痛むのは仕方 がありません。 固定している方が楽な間はして、しなくても変わらなくなるまでしましょう。産後は最低一ヶ月間は骨盤輪固定するのが安全です。
Ｑ5 1日中固定してないといけないのでしょうか？
1日中骨盤輪固定していないといけないのでしょうか？ 寝ている時も？
Ａ 答え
答え 寝返りできないくらい痛んだり、一旦寝たら起き上がるのが大変な場合は、就寝時も固定する方が良いです。そうでなければ24時間する必要はありませんが、朝起き上がる時や、掃除機をかける時、買い物や子どもを連れて外出す る時、台所仕事中などは固定する方が良いです。
ベルトの場合は就寝時はずれ上 がり防止パーツを着けると、ずれ上がらず、お腹も腰もとても楽です。切迫早産 などで入院中の方にも良いです。また、ベルトを1日に短時間着用するのには、服の上からアウターとして着用するのが便利です。
Ｑ6 胎児が下がっていて、お腹がよく張る時や、子宮脱・尿漏れ・痔・脱腸の時はど のように着ければ良いのでしょうか？
Ａ 答え 
まずトイレをすませ、二つ折りの座布団の上にベルトなどを乗せま す。
左図のよう に素肌の上に腹巻を着用し、仰向けでお尻を高くして５分間ほ ど寝るか、1分ほど軽 く膝を左右にゆすってください。すると子宮などの骨盤内 臓器はお臍の方向に上がり ますので、そのままの姿勢で骨盤輪固定してください。当然、立って着けると効果は低く、トイレの度にはずすと効果はありません。
産後のママでの調査では、「トコちゃんベルト着用群の方が、非着用群と比べて有意に肛門の痛みは少ない」とデータが出ています。裾広がりになっている骨盤 を整えるのと、骨盤輪固定を併用すれば、これらの症状はいっそう早く改善するはずです。
Ｑ7 赤ちゃんには影響はないのでしょうか？ 陣痛が始まるまで着けていて良いの でしょうか？
座るとお腹が圧迫されるように感じます。赤ちゃんには影響はないのでしょうか？ 陣痛が始まるまで着けていて良いのでしょうか？赤ちゃんは骨盤 の中に降りられますか？
Ａ 答え
座っているとどうしてもベルトやさらしがずれ上がって、お腹を圧迫 されたような感じで少し痛む人は時々あります。大きな血管を圧迫することはなく、骨盤の周囲を締めている のですから、その中にいる胎児が圧迫されることはありません。ただし、圧迫感や不 快感が強くて着けているのが嫌になるようでしたら、座っている時は緩めるかはずし ましょう。
赤ちゃんが骨盤に入らず、 「お産が始まらないのでは？」と心配で、痛みが辛抱できるならばはずしてみて もかまいません。しかし、骨盤の緩みが強いと、かえって難産や大量出血の原因 になることがあります。赤ちゃんの頭に対して骨盤の内腔が大きすぎると、分娩 時に赤ちゃんが回旋異常(骨盤の形に合わせてうまく回れない)を起こしがちです。背骨や骨盤が歪んでいても赤ちゃんはうまく回れず安産できません。
詳しくは ㈲青葉の「トコちゃんのマタニティケアハンドブック」をご覧下さい。ハンドブックは㈲青葉でお求めください。
陣痛が規則正しく起きた後もゴムなどで骨盤 輪固定している施設もありますが「分娩の進行は順調で、痛みは楽になリ、出血 も少なくてとても良い」との報告が多数寄せられています。
Ｑ8 逆子の時も着けても良いですか？
逆子の時も骨盤輪固定しても良いですか？ 逆子なので「腹巻やベルト は着けないように」と言われました。固定しないと痛くてた まりませんが、逆が直らないのも困ります。
Ａ 答え
骨盤高位で骨盤輪固定する方が、むしろ逆子は直りやすくなります。逆子が 直るまでは腹部を支える妊婦帯はゆるく着けるか、着けないで下さい。
Ｑ9 筋肉が弱りませんか？
コルセットや締め付ける物を着けると筋肉が弱ってしまうので絶対に着けてはいけないと言われました。骨盤輪固定をすると筋は弱りませんか？
Ａ 答え
一般に整形外科で渡される腰椎コルセットは胴体が動かないように 固定するものです。ですから、数日着けただけでも、背筋も腹筋も胴体の筋肉全てが弱ります。その結果ますます背骨をしっかり支えることができなくなり、 結果的により腰が弱くなります。骨盤輪固定をしても運動を阻害しません。む しろ、着けることにより歩行をはじめさまざまな運動がしやすくなりますので、 次第に筋力は強くなり、だんだんとベルトが不要の身体になります。
Ｑ10 静脈瘤やむくみは悪化しませんか？
2回目の妊娠で、静脈瘤や足のむくみががひどいのですが骨盤輪固定をすると悪くならないでしょうか？ 、、、心配です。
Ａ 答え
骨盤周囲を締めても深在静脈を圧迫しませんので、むくみや静脈瘤を 静脈瘤の原因とはなりません。むしろ、骨盤高位で骨盤輪固定をしすると、骨盤内のうっ血が軽減されるために、静脈瘤・むくみは軽減しやすくなります。
㈲青葉の「骨盤ケアで痛みを解消 2」の ビデオで紹介されています。 ㈲青葉でお求めください。
血栓性静脈炎や 産後の肺梗塞 (エコノミークラス症候群)の予防にもなりますので、ぜひお試し ください。
Ｑ11 妊娠中も骨盤固定する方が良いのでしょうか？産後からではダメですか？
産後からしようと思っ ていますが、産後からではダメですか？
Ａ 答え
妊娠中から着ける方が良いです。我慢して得することはありません。お尻の方が痛 む場合はペルビー2、恥骨の方が痛む場合はペルビーがお勧めです。妊娠後期には メッシュの妊婦帯を追加購入されるのが良いです。妊娠中にある日突然立てないくら いの激痛に見舞われる人もありますので、予防が肝心です。特に、医療費の高い国に 在住の方はそんなことになったら大変ですので、早めの対処を！
Ｑ12 気分が悪くなることはないでしょうか？
私は胃腸が弱く、妊婦用腹巻を着けただけでも気分が悪くなります。骨盤輪固定して気分が悪くなることはな いでしょうか？
Ａ 答え
妊娠中は弱いゴム1本でも胃のあたりに当たると、気分が悪くなる人がありますが、 トコベルシリーズはお臍から上にはかかりません。ですから、胃を圧迫することもなく、気分不良になることもありません。
Ｑ13 Ｏ脚やＸ脚はは治りますか？
Ａ 答え
Ｏ脚とX脚とでは骨盤輪固定の位置は違いますので、最も気持ち良い位置を固定 して下さい。気持ちよい位置は毎日同じとは限りません。固定の位置や方法の詳細は㈲青葉の「骨盤ケアで痛みを解消 2」の ビデオで紹介されています。 ㈲青葉でお求めください。
Ｑ14 座ると足の付け根や下腹部に食い込みますが、、。
骨盤輪固定すると痛み和らぎ、腰が安定してすごく動きやすいのですが、. 座ると足の付け根や下腹部に食い込み、緩めるとあまり安定感が得られません。 正しく着けられているのでしょうか？
Ａ 答え
腰の不安定感がなくなり、痛みも抑えられ、動きやすくなったのなら、 固定方法は正しいはずです。骨盤輪を強く固定しても、大腿前面に当たっている部分の下端を指で１ cmほどたくし上げると座りやすくなります。
また、腹巻を つけた後に固定してからショーツを履くか、スパッツかスボンの上から固定して、長めの上着などで隠れるように着けると良いです。それでも痛む場合はタ オルを折って腹巻の間にはさんでから固定すると食込み感が和らぎます。
畳の上に座る場合は正座器や、子ども用の低いパイプ椅子に座ると楽です。椅子に座る 場合はバスタオルを折ってお尻の骨を乗せるように座ると楽です。詳しくは㈲青葉「骨盤ケアで痛みを解消 2」のビデオで紹介されています。 ㈲青葉でお求めください。
Ｑ15 どれくらいきつく締めたらいいのでしょうか？
どれくらい強く締めたらいいのでしょうか？ 主人に引っ張ってもらうくら いきつく締めてもよいのでしょうか？
Ａ 答え
気持ち良いと感じる強さでけっこうです。骨盤の緩みが強く握力が弱い重症者は、本人の力ではしっかり締まらないことがあり、中にはご主人に 思いっきり強く締めてもらっている人もあります。
Ｑ16 どうしてもずれあがります。
Ａ 答え
固定位置が上過ぎたり、締め方が弱すぎるとずれ上がりやすいです。 それでも、どうしてもずれ上がりやすい腰の形の人があります。ベルトの場合は 「ずれ上がり防止パーツ」も着けると良いです。
Ｑ17 ベルトだと洗い替えが必要ですか？
洗い替え用に２本買わないといけませんか？
Ａ 答え
たいていの方は先ず一本購入し、洗い替えが必要になった時に二本め を購入されているようです。ただし、入浴時以外着けっぱなしの方は一本だとベ ルトが傷みやすいので、二本を交互に使用する方が、1本ずつ2度買うより長持ち します。
Ｑ15 骨盤輪固定してほしいと病院のスタッフに説明するには？
入院する病院には、ウエストニッパーが用意されていて、出産後すぐに思 いっきり締められます。どのように骨盤輪固定してほしいと病院のスタッフに伝 えたらいいのでしょうか？
Ａ 答え
㈲青葉の「トコちゃんのマタニティケアハンドブック」を見せて、「こういう 理由でウエストニッパーを着けたくありません」とはっきり言いましょう。ハンドブックは㈲青葉でお求めください。
それでもウエストニッパーで締められたら「苦しいから嫌です」と言ってはずすか、 自分でこっそりはずして骨盤輪固定に変 えましょう。貴女の身体を守るのは貴女自身です。